درباره این محصول

کتاب روش آگاهانه از طریق استرس: مسیر ثابت شده 8 هفته ای به سوی سلامتی، شادی و بهزیستی (The Mindful Way through Stress: The Proven 8-Week Path to Health, Happiness, and Well-Being) نوشته شمش علیدینا (Shamash Alidina) کتابی است که در سال 2013 منتشر شده است. این کتاب یک برنامه 8 هفته ای مبتنی بر ذهن آگاهی ارائه می دهد تا به خوانندگان کمک کند تا با استرس بهتر مقابله کنند. نویسنده با ارائه تمرینات و تکنیک هایی مانند پذیرش، تن آرامی و ذهن آگاهی، روش های مفیدی برای مدیریت استرس، افزایش شادی و رسیدن به سلامت روان ارائه می دهد. کتابی کاربردی برای کسانی که می خواهند استرس را با رویکردی آگاهانه مدیریت کنند.

نقد و بررسی محصول

کتاب روش آگاهانه از طریق استرس: مسیر ثابت شده 8 هفته ای به سوی سلامتی، شادی و بهزیستی (The Mindful Way through Stress: The Proven 8-Week Path to Health, Happiness, and Well-Being) نوشته شمش علیدینا (Shamash Alidina) کتابی است که در سال 2013 منتشر شده است. این کتاب یک برنامه 8 هفته ای مبتنی بر ذهن آگاهی ارائه می دهد تا به خوانندگان کمک کند تا با استرس بهتر مقابله کنند. نویسنده با ارائه تمرینات و تکنیک هایی مانند پذیرش، تن آرامی و ذهن آگاهی، روش های مفیدی برای مدیریت استرس، افزایش شادی و رسیدن به سلامت روان ارائه می دهد. کتابی کاربردی برای کسانی که می خواهند استرس را با رویکردی آگاهانه مدیریت کنند.

این محتوا برای تست discovery و تکمیل داده نمایش داده می‌شود و تا زمان claim رسمی فروشگاه، به معنی تایید محتوای فروشنده توسط RQmarket نیست.

مشخصات کلیدی

نظرهای خرید تأییدشده در RQmarket

نظرات و امتیاز کاربران منبع

نام نمایشی و provenance منبع حفظ می‌شود، اما این رکوردها به customer ساختگی یا حساب RQmarket متصل نمی‌شوند. این بخش فقط‌خواندنی است.